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ADLER Gesundheits- und Lifestyle Coaching
Motivationstraining
Dauerhaft abnehmen und schlank bleiben – wie schafft man das? Wichtig ist es, sich nicht mit Kalorienzählen und Wunderdiäten abzuplagen, sondern sich mental auf das Abnehmen einzustellen. Durch die enorme Kraft der Gedanken und die Veränderung von Gewohnheiten kann Abnehmen nicht nur dauerhaft, sondern vor allem auch ziemlich mühelos geschehen!
Individuelles Stressmanagement
In der Auseinandersetzung mit Ihrer aktuellen Situation und mit dem Ziel, Ihre verschiedenen Lebensbereiche ins Gleichgewicht zu bringen, lernen Sie, Ihre persönlichen Ressourcen zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress einzusetzen. Das Coaching wird durch eine individuellauf Sie abgestimmte Entspannungsübung ergänzt, die Ihnen hilft, »wieder« in Kontakt mit sich zu kommen und sich in Ihrem täglichen Leben Inseln der Entspannung und des Ausgleichs zu schaffen.
Bewegungs- & Mentaltraining
Unsere Gedanken schaffen unser Leben. Deshalb: je positiver wir eingestellt sind, desto fröhlicher und glücklicher können wir sein. In diesem Training erfahren Sie, wie Sie die Macht Ihrer Gedanken wieder zurückerobern können. Lernen Sie mit Ihrem Life Coach einfache Bewegungs- und Mentaltechniken kennen, die Ihren Körper und Geist aktiv verjüngen, sowie Ihre mentale und emotionale Gesundheit fördern.
