Fitnesswelt mit Dolomitenblick

Die ADLER Fitnesswelt empfängt Sie mit Top-Geräten und abwechslungsreichen Programmen: 350m² luftig-helle Fitnesswelt zu Ihrer freien Bewegung.

Vom effizienten Krafttraining bis zum sanften Kräftesammeln in der freien Natur. Vom lockeren Gruppentraining bis zum individuellen Private Coaching. Sport mit Spaß und nach Maß. Professionell betreut von unseren erfahrenen Vitaltrainern.


Fitness-Inklusivangebote

ADLER Cardio & Power Training
Trainieren Sie in der modernenFitnesswelt ADLER FIT jederzeit und kostenlos an den neuesten Cardio- und Kraftgeräten. Unser Fitness-Team gibt Ihnen gerne eine kurze Einweisung in ein effizientes Training.

NEU! Fitness Beratung: Buchen Sie ein 15-minütige kostenlose Beratung mit einem unserer Personal Trainer, für das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele durch geeignete Aktivitäten und Übungen.

"Body & Soul" Kurse
Bleiben Sie in Form mit unserem täglichen, professionell betreuten Vitalprogramm:
  • Back School
  • Theraball
  • Functional Training
  • Cardio Tone
  • Yoga
  • Thai Chi
  • Aqua Gym
  • Aqua Pilates
  • Pilates
  • Stretching
  • Bauch-Beine-Po
  • Kids Gym
  • Junior Fit

Fitness Programm Sommer (Beispielwoche)

Vor der faszinierenden Kulisse der Dolomiten lädt Sie unser Sportteam außerdem täglich zu verschiedenen betreuten Outdoor-Aktivitäten ein.


Einzelcoaching & Therapie

 
Unser neuer Vital-Check testet mittels einfacher Übungen Ihre Kraft, Ausdauer,Beweglichkeit und Koordination. Ergänzend dazu erfolgt die Messung des Lungenvolumens, das Aufschluss über Ihre Atemfunktion gibt. Auf Basis der gewonnen Daten erhalten Sie einen individuell auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderten Trainingsplan.
1 Sitzung (45 min.) € 64
jeweils 3 Sitzungen € 168
Private Coaching Family 45 min. € 84 (1. Person € 64, die 2. Person € 20)
Private Coaching Mini Group 45 min. (3-5 Personen) € 31 pro Person 
Gemeinsam mit Ihrem ADLER FIT Private Coach erstellen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan, abgestimmt auf Ihre sportlichen, gesundheitlichen und ästhetischen Ziele, mit anschließendem Einzeltraining.   

  • Abs Killer: Kräftigung der Bauchmuskulatur mit sichtbaren Resultaten in kurzer Zeit 
  • Healthy Back: Gezielte Rücken- und Dehnungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Functinal Private Coaching: Einfache aber geziele Übungen, dei Stoffwechsel aktivieren und Kraft, Kondition udn Beweglichkeit fördern
  • Retone: UStraffungsübungen nach der Schwangerschaft und zu Verbesserung des Muskeltonus.
  • Rehab: Zur Erholung und zum Wiederaufbau nach einem Unfall oder einer Operation.
  • Water Personal Coaching: Gelenkschonende und spielerische Kraftentfaltung im Wasser
  • Junior Private Coaching: Ideal für Jugendliche zwischen 14 un 18 Jahren: dami ihr genau wisst, wie man richtig trainiert udn worauf man in diesem Alter achten muss!
 
Mit diesem Atemtest ist es möglich, viel über die Funktionalität des Atmungssystem zu erfahren. Dabei werden Lungen- und Atemvolumen gemesseun und grafisch im Sprirogramm dargestellt.
ca. 20 min € 46
Forfait 3 Behandlungen € 117
Mit diesem effizienten, gelenkschonenden Ganzkörpertraining gelingt es Ihnen innerhalb kürzester Zeit, Kraft aufzubauen, Fett abzubauen und den Körper zu formen.
ca. 45 min. € 71
3 Sitzungen € 192
Ein aktives und passives Stretching Ihrer Muskelgruppen. Es werden verkürzte Muskeln gedehnt, die Gelenke entlastet und das Zwerchfell entspannt. Dadurch verbessern wir die Atmung und reaktivieren den venösen und lymphatischen Kreislauf. Ideal zur muskulären Entspannung.

Fitness Programme

 
1 Private Healthy Back
1 Pirvate BBP
1 Private Outdoor-Aktivität
 
1 Haltungsanalyse mit Foto
1 Panca Fit-Einheit
1 Retone Bauch und Rücken-Einheit
1 Upper Body
1 B.B.P. (Bauch/Beine/Po) 
1 Outdoor-Aktivität (Mountainbike, Nordic Walking, Laufen)
1 B.B.P.(Bauch/Beine/Po)
1 Stretching
1 Acqua Pilates
1 Aqua Soft
1 Back School
1 Retone
1 Aqua Harmonie
1 Pilates Tools
1 Back School

Spezialangebote

Die Dolomiten zum Greifen nah

Im Juni 2009 wurden die Dolomiten von der UNESCO zum Weltnaturerbe erhoben. Ihre einzigartige Schönheit gründet im Wesentlichen auf Ihrer spektakulären Formenvielfalt: steile Gipfel, schroffe Pfeiler und Türme, die sich mit tiefen Tälern und sanften Hügeln wechseln.
4 Hotel im Weltnaturerbe Dolomiten