Einzelcoaching & Therapie

Einzelcoaching & Therapie

 
Unser neuer Vital-Check testet mittels einfacher Übungen Ihre Kraft, Ausdauer,Beweglichkeit und Koordination. Ergänzend dazu erfolgt die Messung des Lungenvolumens, das Aufschluss über Ihre Atemfunktion gibt. Auf Basis der gewonnen Daten erhalten Sie einen individuell auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderten Trainingsplan.
1 Sitzung (45 min.) € 64
jeweils 3 Sitzungen € 168
Private Coaching Family 45 min. € 84 (1. Person € 64, die 2. Person € 20)
Private Coaching Mini Group 45 min. (3-5 Personen) € 31 pro Person 
Gemeinsam mit Ihrem ADLER FIT Private Coach erstellen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan, abgestimmt auf Ihre sportlichen, gesundheitlichen und ästhetischen Ziele, mit anschließendem Einzeltraining.   

  • Abs Killer: Kräftigung der Bauchmuskulatur mit sichtbaren Resultaten in kurzer Zeit 
  • Healthy Back: Gezielte Rücken- und Dehnungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Functinal Private Coaching: Einfache aber geziele Übungen, dei Stoffwechsel aktivieren und Kraft, Kondition udn Beweglichkeit fördern
  • Retone: UStraffungsübungen nach der Schwangerschaft und zu Verbesserung des Muskeltonus.
  • Rehab: Zur Erholung und zum Wiederaufbau nach einem Unfall oder einer Operation.
  • Water Personal Coaching: Gelenkschonende und spielerische Kraftentfaltung im Wasser
  • Junior Private Coaching: Ideal für Jugendliche zwischen 14 un 18 Jahren: dami ihr genau wisst, wie man richtig trainiert udn worauf man in diesem Alter achten muss!
 
Mit diesem Atemtest ist es möglich, viel über die Funktionalität des Atmungssystem zu erfahren. Dabei werden Lungen- und Atemvolumen gemesseun und grafisch im Sprirogramm dargestellt.
ca. 20 min € 46
Forfait 3 Behandlungen € 117
Mit diesem effizienten, gelenkschonenden Ganzkörpertraining gelingt es Ihnen innerhalb kürzester Zeit, Kraft aufzubauen, Fett abzubauen und den Körper zu formen.
ca. 45 min. € 71
3 Sitzungen € 192
Ein aktives und passives Stretching Ihrer Muskelgruppen. Es werden verkürzte Muskeln gedehnt, die Gelenke entlastet und das Zwerchfell entspannt. Dadurch verbessern wir die Atmung und reaktivieren den venösen und lymphatischen Kreislauf. Ideal zur muskulären Entspannung.

Spezialangebote

Die Dolomiten zum Greifen nah

Im Juni 2009 wurden die Dolomiten von der UNESCO zum Weltnaturerbe erhoben. Ihre einzigartige Schönheit gründet im Wesentlichen auf Ihrer spektakulären Formenvielfalt: steile Gipfel, schroffe Pfeiler und Türme, die sich mit tiefen Tälern und sanften Hügeln wechseln.
4 Hotel im Weltnaturerbe Dolomiten