Spirito & Energia

Spirit & Energy

1 seduta ca. 50 min.
forfati 3 sedute € 199
Rivolto a coloro che vogliono gestire lo stress in maniera attiva, imparando ad affrontare la vita con una maggiore calma e serenità. Vari metodi, dal rilassamento muscolare progressivo al training autogeno e a tecniche di immaginazione guidata, aiutano a sciogliere le tensioni nel corpo e nella mente, a ridurre i sintomi di ansia, ipertensione ed insonnia, a sviluppare una percezione differenziata e a migliorare la capacità di concentrazione.
Quanto maggiore é la frequenza con la quale un esercizio viene ripetuto, tanto più profondo é il suo effetto. In base al principio del riflesso condizionato, una breve auto-induzione può generare una sensazione di equilibrio e di calma anche in situazioni di forte stress.
75 min. € 133
50 min. € 95
Il Reiki, riarmonizzando corpo, mente e spirito attraverso l'assimilazione cosciente dell'energia cosmica equilibrata, facilita una centratura consapevole del proprio essere ed un'evoluzione individuale attraverso il piano del cuore.
50 min.
3 sedute 201 €
Esercizi di respirazione, movimenti e visualizzazione che attraverso il corpo agiscono su mente e spirito.
ca. 50 min
Il respiro é il ponte di collegamento con la vita: possiamo rimanere senza cibo 30 giorni, senza acqua 3 giorni, ma dopo soli 3 minuti senza respirare la morte è certa. Molti di noi utilizzano una piccola parte delle proprie capacità respiratorie. Attraverso degli esercizi mirati si vanno a sciogliere eventuali blocchi a ripristinare un corretto ritmo respiratorio.
50 min
I mistici d'Oriente amano paragonare la mente umana ad una scimmia agitata, che in preda alle sue irrefrenabili passioni saltella da un ramo d'albero all'altro. Spesso siamo inghiottiti nel nostro chiacchierio mentale, perdendo di vista la nostra lucidità ed attenzione al presente. La meditazione ci aiuta a creare nuovamente uno spazio di serenità, di silenzio e di consapevolezza nella nostra vita.
75 min.
Il "Gronding" è un percorso esperienziale che favorisce l'equilibrio psicofisico.

Camminare in mezzo alla natura, con l'attenzione rivolta ai passe e all'ascolto del respiro: un ottimo metodo per calmare la mente e accrescere la propria consapevolezza.

1-2 persone
minigruppo da 3 persone € 30 a persona

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