Rilassamento guidato

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1 seduta ca. 50 min.
forfati 3 sedute € 199
Rivolto a coloro che vogliono gestire lo stress in maniera attiva, imparando ad affrontare la vita con una maggiore calma e serenità. Vari metodi, dal rilassamento muscolare progressivo al training autogeno e a tecniche di immaginazione guidata, aiutano a sciogliere le tensioni nel corpo e nella mente, a ridurre i sintomi di ansia, ipertensione ed insonnia, a sviluppare una percezione differenziata e a migliorare la capacità di concentrazione.
Quanto maggiore é la frequenza con la quale un esercizio viene ripetuto, tanto più profondo é il suo effetto. In base al principio del riflesso condizionato, una breve auto-induzione può generare una sensazione di equilibrio e di calma anche in situazioni di forte stress.
€ 74,-

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