Il Mondo del Fitness con vista sulle Dolomiti

Il nostro Mondo del Fitness vi accoglie con attrezzature d’avanguardia e una vasta gamma di programmi fitness “Body & Soul”.

Dall’efficace Power Training alla sana attività a stretto contatto con una natura pura e incontaminata. Dai piacevoli corsi di gruppo al Private Coaching. Su 350m² di superficie e vista parco, ritroverete la vostra forma fisica migliore con una offerta di programmi fitness ricca e completa ed attrezzature di ultima generazione, sotto la guida di un team cordiale e professionale.


Programma fitness (incluso)

ADLER Cardio & Power Training
Allenatevi nell'accogliente Mondo del Fitness ADLER FIT. Troverete a vostra disposizione modernissime attrezzature per cardio e power training.

NOVITÁ! Consulenza Fitness: prenotate una consulenza gratuita di 15 minuti con uno dei nostri Personal Trainer, per spiegazioni, informazioni e consigli sulle attività più indicate per il raggiungimento dei vostri obiettivi.

Corsi "Body & Soul"
Vi permetteranno di migliorare con facilità la vostra forma e sentirvi attivi e vitali:
  • back school
  • theraball gym
  • ginnastica presciistica
  • cardio tone
  • yoga
  • thai chi
  • acquagym
  • acqua pilates
  • pilates
  • stretching
  • gambe, addominali, glutei
  • kids gym
  • junior fit

Programma fitness estate (settimana tipo)

Partecipate anche alle numerosi attività outdoor guidate.


Coaching individuale & terapia

 
    Un utile test per capire attraverso semplici esercizi di forza, resistenza, flessibilità e coordinazione la propria condizione fisica. Il test è completato dalla misurazione della spirometria con la quale è possibile determinare numerosi parametri sulla funzionalità dell’ apparato respiratorio e in base ai risultati di questo test si personalizzano i percorsi di allenamento con un programma su misura.
1 seduta (45 min.) € 64
forfait 3 sedute     € 168
Private Coaching Family 45 min. € 84 (1a persona € 64, 2a persona € 20)
Private Coaching Mini Group 45 min. (3-5 persone) € 31 a persona
Un training individuale con il vostro Private Coach, personalizzato in accordo con i vostri obbiettivi e rivolti alla salute, all’ estetica oppure alla performance sportiva, con elaborazione di un programma fitness completo.
  • Healthy Back: training mirato per il rafforzamento della muscolatura della schiena.
  • Abs Killer: tonificazione dell'addome con effetti visibili in tempi brevi.
  • Functional Private Coaching: progamma di esercizi per allenare coordinazione, forza, flessibilità, agilità, resistenza e reattività.
  • Retone: tonificazione per chi, diventata mamma da poco, vuole riconquistare il tono muscolare.
  • Rehab: per un rapido recupero da un intervento chirurgico o da un incidente.
  • Water Private Coaching: piacevoli esercizi eseguiti in acqua, per alleggerire il carico articolare, o lezioni di nuoto per tutte le età.
  • Junior Private Coaching: adatto ai giovani dai 14 ai 18 anni, per favorire una corrett postura, la flessibilitá articolare, le capacità di coordinamento e della percezione del corpo.
 
Con questo esame di respirazione è possibile determinare numerosi parametri sulla funzionalità dell’apparato respiratorio.
Consiste nella misurazione dei volumi respiratori e della velocità dei flussi dell'aria, trasformandola in valori numerici ed immagini grafiche
ca. 20 min.  € 46
forfait 3 € 117
Un allenamento completo che consente di scolpire il corpo in breve tempo e senza «troppo sudore». Per ridurre i grassi e per una maggiore tonicità dei tessuti.
ca. 45 min. € 71
forfait 3 sedute € 192
Panca Fit è un attrezzo ideato per riequilibrare le tensioni muscolari. Attraverso tecniche di stretching passivo agisce sulle catene muscolari, favorendo lo sblocco diaframmatico e la qualità della respirazione, nonché il miglioramento della funzionalità articolare.
  

Programmi fitness

 
1 Private Healthy Back
1 Pirvate GAG
1 Private Outdoor
 
1 Analisi posturale con foto
1 Seduta Panca Fit
1 Seduta Retone Addome & Schiena
 
1 Upper Body
1 G.A.G. (Gambe/Addominali/Glutei) 
1 Outdoor activity (Mountainbike, Nordic Walking, Running)
 
1 G.A.G. (Gambe/Addominali/Glutei)
1 Stretching
1 Aqua Pilates
 
1 Aqua Soft
1 Back School
1 Retone
 
1 Aqua Harmonie
1 Pilates Tools
1 Back School

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